Giờ nghỉ trưa của dân văn phòng thường chỉ có từ 1 đến 1 tiếng rưỡi để ăn uống và nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng. Và một vấn đề luôn gây mệt mỏi đó chính trưa nay ăn gì khi đã phát ngán những quán cơm, bún, phở quen thuộc gần chỗ làm. Vậy thì hôm nay tại sao không đổi gió với quán ăn trưa công sở vừa ngon lại hợp túi tiền.

Sai lầm khi ăn trưa chốn công sở tăng nguy cơ mắc bệnh

Đặc trưng của dân văn phòng là ngồi một chỗ, không vận động, lại thường xuyên tiếp xúc với máy tính đã khiến cho cơ thể yếu ớt, sức đề kháng kém và nguy cơ tích tụ mỡ bụng cao. Đã thế, nhiều người con xem thường ăn trưa công sở, ăn qua loa cho có, xem như một bữa ăn phụ, không đói là được. Nhưng đây là một sai lầm cực nghiêm trọng, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn trưa không khoa học sẽ dẫn tới nhiều bệnh, đặc biệt là những người đã mắc bệnh dạ dày, đại tràng,…

Việc đầu tiên mà nhiều người mắc phải chính ăn thức ăn chế biến sẵn

Nguy cơ gây béo phì và tiểu đường chính là ăn quá nhiều thức ăn nhanh, chế biến sẵn và những loại nước ngọt có ga. Nhưng vì là thức ăn chế biến sẵn rất tiện lợi, nhanh, bảo quản lâu nên rất được lòng dân văn phòng.

Những tiềm ẩn chứa trong những thực phẩm có sẵn rất nguy hại cho sức khỏe, như không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất phụ gia gây kích thích thèm ăn. Đây là nguyên nhân dẫn đến béo phì, theo nghiên cứu và báo cáo của Tổ Chức Y Tế Thế giới đồ ăn nhanh và những thực phẩm chế biến sẵn là nguyên nhân gia tăng bệnh béo phì của tất cả mọi người trên thế giới.

Và nó cũng là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, vì trong đồ ăn nhanh chứa các loại dầu có một lượng chất béo lớn, nếu cơ thể tiêu thụ với số lượng lớn dẫn đến cholesterol cao gây nên nhiều bệnh.

Quán ăn trưa công sở - Nhà hàng cơm niêu Việt Nam nổi tiếng với món cơm niêu được liệt vào hàng “cực phẩm”, với phong cách ẩm thực truyền thống

Sai lầm thứ 2 là ăn không đúng giờ

Nhiều khi đã đến giờ ăn trưa nhưng công việc chưa xong, đang làm dở, deadline dí, cố làm nốt cho xong,....rất nhiều lý do để dân văn phòng ăn trưa không đúng giờ. Việc này rất nguy hiểm, nếu để lâu sẽ mất đi cảm giác đói và khiến dạ dày bị tổn thương.

Thậm chí nhiều người còn nhịn ăn để giảm cân, nhưng không hề biết một điều là ăn trưa đúng giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo được sức khỏe. Việc này quan trọng hơn rất nhiều khi bạn cố gắng ăn ít, giảm lượng tinh bột, cắt giảm phần ăn. Việc ăn đúng giờ làm cho cơ thể nạp chất tốt hơn, tránh việc chất béo bị tích lũy lâu ngày tạo nên một mô mỡ dày.

Chế độ ăn nhiều tinh bột, chất béo và thói quen ăn uống sinh hoạt không đúng giờ là nguy cơ làm tăng tình trạng béo phì.

Sai lầm kế tiếp chính là ăn không đủ chất

Nhiều người chỉ ăn qua loa, ăn đại, cho có, xem nó không phải là một bữa ăn quan trọng. Điều này là cực kì sai lầm và nên cảnh báo để không xảy ra những trường hợp nguy hiểm hơn. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong một bữa ăn trưa cần đảm bảo có đủ nhóm thực phẩm chính là bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu cơ thể không nạp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết gây ra sự mệt mỏi, không đủ sức cho một ngày dài làm việc.

Sai lầm cuối cùng chính là ăn quá nhanh

Ảnh hưởng của phong cách công nghiệp, nên nhanh, gọn là tiêu chí của ăn trưa công sở, ai nấy đều ăn rất nhanh để còn làm việc khác, hoặc còn có thời gian nghỉ ngơi, hoặc có thể vừa ăn vừa xem, thậm chí còn vừa ăn vừa làm việc. Với những người bị dạ dày, mắc bệnh về tiêu hóa thì ăn quá nhanh không tốt, có thể bị mắc nghẹn dẫn đến những triệu chứng như ợ nóng, bao tử khó chịu,...và còn vô vàn bệnh khác.

Bạn nên biết, ăn chậm nhai kĩ vừa có lợi cho sức khỏe vừa là phương pháp giảm cân hiệu quả. Vì thức ăn được tiêu hóa chậm khiến chúng ta lâu no, không gây ra cảm giác thèm ăn.

Quán ăn trưa công sở ngon hợp túi tiền

Đừng để những thói quen ăn trưa công sở khiến sức khỏe bạn bị ảnh hưởng, hãy ăn uống một cách khoa học, hợp lý. Có sức khỏe là có tất cả, bạn phải biết yêu quý và xem trọng bản thân mình. Nếu gặp khó khăn trong vấn đề bữa trưa ăn gì thì hãy đến ngay nhà hàng cơm niêu Việt Nam - quán ăn trưa công sở vừa ngon, lại vừa hợp túi tiền. Lâu lâu đổi gió, đổi khẩu vị, không bị nhàm chán.

Nhà hàng cơm niêu Việt Nam tọa lạc trên một con đường ăn uống, chỉ cách sân bay 5 phút đi xe, chuyên phục vụ các món ăn dân dã bình dân dành cho dân văn phòng, gia đình họp mặt, cơ quan, khách đoàn, tổ chức công ty ăn uống. 

Thực đơn khá đa dạng với các lựa chọn như cơm niêu, cá kho làng Vũ Đại, cá Diếc kho tương bần, cá lóc đồng om chuối đậu, tép đồng rang khế xúc bánh tráng, cá Bống sông Trà Khúc… cùng nhiều món đặc sản biển như mực Phú Quốc, cá Mú đỏ Côn Đảo. Món đặc sản nơi đây chính là cơm niêu với miếng cơm trắng, dẻo cùng lớp cháy vàng ươm ăn kèm các món nóng hổi đặc trưng của người Việt thì còn gì bằng.

Về không gian, quán này được decor theo lối cổ xưa, mang đậm bản chất văn hóa dân tộc của miền Bắc với một chút hoài niệm và những hàng cây xanh mát, phù hợp với những nhóm khách đông người. Nhìn chung với chất lượng đồ ăn ở mức khá, giá bình dân, đây hoàn toàn xứng đáng là quán ăn trưa công sở ngon ở Sài Gòn bạn nên ghé thử.

Nhà hàng cơm niêu Việt Nam - quán ăn trưa công sở bạn nên đến ngay

Các nguyên liệu được sử dụng cho nhà hàng cơm niêu Việt Nam đều được chọn lọc kĩ càng, tươi nhất, ngon nhất và cũng vệ sinh nhất. Qua tài nấu nướng của đầu bếp đến từ Hà Nội, chắc chắn sẽ đem lại cho thực khách những món ăn vừa mới lạ vừa thân quen, đôi chút như đang ăn một bữa cơm gia đình ngay tại căn bếp của mẹ.

Nhà hàng CƠM NIÊU VIỆT NAM

Ẩm thực dân tộc Việt

Địa chỉ : Số 234 Cộng Hòa – Phường 12 , Quận Tân Bình

Hotline:  0941855234

Đây cũng là nơi nơi các cơ quan, công ty, khách du lịch trong và ngoài nước, gia đình, cá nhân đến khám phá hương vị của các món ăn ,dân dã. Vừa giúp mọi người  tìm lại những giây phút thư giãn, đưa mình trở về với quê hương tuổi thơ và cảm nhận được những giá trị đích thực của cuộc sống.

Bữa trưa cũng là một bữa ăn quan trọng, bạn không nên ăn uống tạm bợ, qua loa cho xong. Với quán ăn trưa công sở - nhà hàng cơm niêu Việt Nam 234 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình thực khách sẽ tận hưởng được một bữa trưa hấp dẫn, mới lạ vừa gợi lại cảm giác quê nhà, không khác gì đang quây quần bên mâm cơm cùng gia đình.